Rosavita 4 weken 1:1 traject
Persoonlijke voeding- & leefstijlbegeleiding
Deskundige begeleiding met persoonlijke aandacht. Geen standaard voedingsschema, maar samen kijken naar wat jouw lichaam en dagelijks leven nodig hebben.
Misschien wil je gezonder eten, een paar kilo afvallen, meer energie ervaren of eindelijk weer structuur krijgen in je voeding en leefstijl. Je weet vaak best wat ‘gezond’ is, maar merkt dat het lastig is om alle losse adviezen te vertalen naar iets wat bij jou past.
Tijdens dit 4-weekse traject kijken we daarom naar het totaalplaatje: voeding, beweging, slaap, stress, energie, hormonen en dagelijkse gewoontes.
Vanuit mijn orthomoleculaire visie ligt de basis bij volwaardige, zoveel mogelijk onbewerkte voeding. Maar altijd op een manier die haalbaar en passend bij jouw leven blijft.
Het doel? Dat je na vier weken niet alleen weet wat je kunt veranderen, maar vooral ook begrijpt waarom en hoe je dit kunt volhouden.
Wat je krijgt tijdens deze 4 weken
💬 2 persoonlijke 1:1 videogesprekken
Een uitgebreide intake en persoonlijke evaluatie via FaceTime.
📝 Uitgebreide persoonlijke analyse
We kijken naar je huidige voeding, doelen, beweging, slaap, stress, energie, hormonen en dagelijkse leefstijl.
📄 Persoonlijk voeding- & leefstijlplan
Geen standaard schema, maar concrete adviezen en richtlijnen die passen bij jouw hulpvraag en dagelijks leven.
🥑 Persoonlijke voedingsrichtlijnen
Praktische handvatten rondom maaltijden, eiwitten, tussendoortjes, volwaardige voeding en het maken van keuzes die bij jouw doelen passen.
📊 Tussentijdse check-in
Halverwege kijken we hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en of er iets aangepast moet worden.
💌 4 weken persoonlijke begeleiding via WhatsApp/mail
Voor vragen, feedback en ondersteuning terwijl je met je persoonlijke plan aan de slag gaat.
🌿 Orthomoleculair supplementenadvies
Wanneer suppletie passend is, inclusief kortingscode.
Na 4 weken:
- heb je meer overzicht en structuur in je voeding en leefstijl
- weet je welke keuzes aansluiten bij jouw lichaam en persoonlijke doelen
- begrijp je beter welke rol voeding, slaap, stress en beweging bij jou spelen
- heb je praktische gewoontes opgebouwd die je ook na het traject kunt blijven gebruiken
- weet je hoe je gezonder kunt leven zonder alles perfect te hoeven doen
- heb je een duidelijk persoonlijk plan waar je zelfstandig mee verder kunt
Investering
€250,-
Veelgestelde vragen over het labonderzoek
De test wordt gedaan via een eenvoudig vingerprikje (bloedtest) of via speekselafname met een buisje. Je kunt dit thuis doen met een duidelijke instructie, of we nemen het samen af tijdens het intakegesprek. Het is snel, veilig en volledig pijnloos
Voor de meeste waarden is dat niet nodig. Als nuchter prikken wél wordt aangeraden, geef ik dat altijd vooraf duidelijk aan.
De test wordt geanalyseerd door een betrouwbaar, erkend laboratorium. Alle gegevens worden veilig en vertrouwelijk verwerkt – alleen jij en ik krijgen de uitslag te zien.
Gemiddeld binnen 5 tot 10 werkdagen na verzending van het testmateriaal. Tijdens ons tussentijdse gesprek bespreken we samen de resultaten en wat ze betekenen voor jouw leefstijlplan
Op dit moment bied ik de labtesten uitsluitend als onderdeel van het traject aan, zodat ik je goed kan begeleiden bij het interpreteren van de uitslagen.
Geen zorgen – het gaat echt om een kleine druppel bloed via een vingerprik. De meeste vrouwen vinden het verrassend eenvoudig. Als je wilt, kunnen we het ook samen tijdens het intakegesprek doen.
Ik leg je precies uit wat dit betekent en wat je eraan kunt doen met voeding, leefstijl en supplementen. Als het nodig is, verwijs ik je door naar je huisarts voor verder onderzoek.