Rosavita 8 weken 1:1 traject
Jij & je cyclus in balans – Voor vrouwen die grip willen op hun hormonen, klachten en energie
Orthomoleculair voeding- en hormooncoach
Deskundige begeleiding met persoonlijke aandacht. Geen pleisters plakken, maar de oorzaak aanpakken.
Veel vrouwen lopen rond met klachten waar ze weinig gehoor op krijgen. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn, een onregelmatige cyclus of moeite met afvallen worden vaak afgedaan als “vage vrouwenklachten”. Maar jouw lichaam zegt dit niet zomaar.
Bij Rosavita kijk ik verder dan alleen de symptomen. We gaan terug naar de basis: hormonen, voeding en leefstijl. Zodat jij weer begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en stap voor stap meer rust, energie en balans ervaart
Dit traject is voor jou als je:
- last hebt van hormonale klachten (PMS, vermoeidheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn)
- wilt afvallen op een manier die past bij jouw hormonen
- net bent gestopt met hormonale anticonceptie
- meer energie, rust en regie over je lichaam wilt ervaren
- klaar bent met symptoombestrijding en standaardadviezen
Wat je krijgt tijdens deze 8 weken
💬 3 persoonlijke 1:1 videogesprekken
Uitgebreide intake, tussentijdse evaluatie en eindevaluatie via FaceTime.
📝 Uitgebreide persoonlijke analyse
We kijken naar je cyclus, klachten, voeding, stress, slaap, beweging, energie en dagelijkse leefstijl.
📄 Persoonlijk voeding- & leefstijlplan
Geen standaard schema, maar concrete adviezen afgestemd op jouw klachten, doelen en dagelijks leven.
📘 Werkboek ‘Jij & je cyclus’
Om je cyclus beter te begrijpen en gedurende het traject patronen, klachten en veranderingen bij te houden.
📊 8 weken cyclus- & klachtenmonitoring
We volgen samen je voortgang en sturen je persoonlijke plan bij waar nodig.
💌 8 weken persoonlijke begeleiding via WhatsApp/mail
Voor vragen, feedback en ondersteuning tussen de gesprekken door.
🌿 Orthomoleculair supplementenadvies
Wanneer suppletie passend is, inclusief kortingscode.
Week 1
Intakegesprek en start met het werkboek. We brengen je klachten, cyclus en doelen in kaart.
Week 2
Je ontvangt je persoonlijke leefstijlplan online met voeding, beweging en suppletie afgestemd op jouw hormonen.
Week 3
Focus op voeding en rust: je leert eten volgens je cyclus, voor stabiele energie en minder cravings.
Week 4
Tussentijds coachgesprek met verdieping, bijsturing en reflectie.
Week 5–6
Integratie van gezonde gewoontes en herstel. Je merkt verschil in energie, stemming en gewicht.
Week 7
We versterken wat werkt, zodat het een blijvend ritme wordt.
Week 8
Eindevaluatie met reflectie, groei en vervolgstappen.
Na 8 weken:
- begrijp je hoe jouw hormonen en cyclus écht werken
- weet je wat jouw klachten en gewicht beïnvloedt
- voel je meer energie, rust en zelfvertrouwen
- heb je een plan dat bij jouw leven en cyclus past
- kun je de signalen van je lichaam beter begrijpen én benutten
Investering
€449 (of 3 termijnen van €155)
Plan je intakegesprek
Veelgestelde vragen
Heb je een specifieke wens of situatie waarbij je twijfelt of dit traject past? Laat het gerust weten via het contactformulier. Dan kijken we samen naar wat aansluit bij jouw situatie.
Ook dan kun je starten. Samen bekijken we hoe je lichaam nu reageert, en wat je alvast kunt doen om je hormonen en cyclus in balans te brengen. Als je wilt stoppen met anticonceptie, begeleid ik je stap voor stap in dat proces.
Ja — niet door streng diëten, maar door te werken aan een gezonde hormoonbalans. Wanneer je voeding, herstel en stressniveau in balans brengt met je cyclus, komt je stofwisseling vaak vanzelf weer op gang en verdwijnen die hardnekkige kilo’s.
Nee, dit traject valt niet onder de vergoedingen van de zorgverzekering. Je betaalt het traject dus zelf. Veel deelnemers ervaren het echter als een waardevolle investering in hun gezondheid, kennis en energie op de lange termijn.
Na afloop bespreken we samen wat jij nodig hebt om verder in balans te blijven. Je krijgt praktische handvatten mee waarmee je zelfstandig verder kunt werken aan je leefstijl en cyclus. Indien gewenst kun je daarna altijd nog een los consult inplannen voor extra begeleiding of een nieuwe check-in.
nee ik bied meerdere trajecten aan, maar op dit moment is dit het hoofdaanbod van Rosavita. Achter de schermen werk ik altijd aan nieuwe uitbreidingen, zodat jij de beste begeleiding krijgt.