Voeding, hormonen en leefstijl in balans
✔ Minder hormonale klachten
✔ Voeding die het lichaam ondersteunt
✔ Meer balans en energie
Ontdek Rosavita
Coaching voor vrouwen die meer grip willen op hun hormonen, cyclus en leefstijl.
Rosavita helpt je om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar
met voeding, beweging en leefstijl op kunt inspelen. Geen vage adviezen,
maar duidelijke uitleg en begeleiding die past bij jouw leven.
Wie ben ik
Er is veel dat vrouwen niet weten over hun lichaam. Over hoe je cyclus werkt, wat je hormonen doen, en waarom je je soms ineens zo anders voelt dan de dag ervoor. Ook ik ontdekte dat pas later.
Jarenlang had ik last van paniekklachten en alles wat hierbij komt kijken, zonder duidelijke oorzaak. Tot ik me ging verdiepen in voeding, leefstijl en de invloed van hormonale anticonceptie, en merkte hoeveel verschil het maakte. Vanaf dat moment vielen de puzzelstukjes op hun plek.
na mijn opleiding tot orthomoleculair adviseur, heb ik me gespecialiseerd in vrouwelijke gezondheid door middel van scholingen over hormonen, cyclusklachten en leefstijlinterventies. Daarnaast heb ik een HBO-achtergrond in voeding. In mijn werk combineer ik kennis met nuchterheid. Wat ik erg belangrijk vind is dat jij je op je gemak voelt bij mij in de praktijk.
Ik werk vanuit een orthomoleculaire visie: dat betekent kijken naar wat je lichaam van nature nodig heeft en hoe je dat via voeding, beweging en leefstijl kunt ondersteunen. Altijd praktisch, zonder poespas, en afgestemd op jouw leven.
Zelf heb ik enorm veel liefde voor voeding en sport. In mijn vrije tijd kook ik graag, spreek ik graag af met vrienden of ben ik te vinden in de sportschool of op de tennisbaan. Ook heb ik een een leuk hondje genaamd Frenkie, daar ga ik ook elke dag wel lekker mee de natuur in!
Bij Rosavita breng ik mijn persoonlijke ervaring en professionele kennis samen. Geen zweverigheid, maar duidelijke uitleg, liefdevolle aandacht voor jouw verhaal en tools waar je écht iets mee kunt.
Mijn aanbod
8-weekse traject – Jij & je cyclus in balans
Persoonlijk 1:1 traject van 8 weken
💶 €449,- eenmalig of 3× €155,-
Tijdens dit 8-weekse traject kijken we verder dan alleen de symptomen. We brengen jouw cyclus, klachten, voeding, stress, slaap, beweging en energie in kaart en maken een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en dagelijks leven.
Je krijgt o.a.:
💬 3 persoonlijke 1:1 videogesprekken – intake, tussentijdse evaluatie & eindevaluatie via FaceTime
📝 Uitgebreide persoonlijke analyse – gericht op jouw cyclus, klachten, voeding en leefstijl
📄 Persoonlijk voeding- & leefstijlplan – afgestemd op jouw doelen en situatie
📘 Werkboek ‘Jij & je cyclus’ – om patronen, klachten en veranderingen bij te houden
📊 8 weken cyclus- & klachtenmonitoring – inclusief persoonlijke bijsturing waar nodig
💌 8 weken WhatsApp/mailbegeleiding – voor vragen, feedback en ondersteuning tussen de gesprekken door
🌿 Orthomoleculair supplementenadvies – wanneer passend, inclusief kortingscode
4 weken persoonlijke leefstijlbegeleiding
Persoonlijk 1:1 traject van 4 weken
💶 €250,- eenmalig
Wil je gezonder eten, meer energie ervaren, afvallen of simpelweg weer meer structuur krijgen in je leefstijl, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Tijdens dit 4-weekse traject kijken we samen naar wat jouw lichaam en dagelijks leven nodig hebben.
We brengen jouw voeding, beweging, slaap, stress, energie, hormonen en gewoontes in kaart en vertalen dit naar een persoonlijk en praktisch plan waar je direct mee aan de slag kunt.
Je krijgt o.a.:
💬 2 persoonlijke 1:1 videogesprekken – uitgebreide intake & eindevaluatie via FaceTime
📝 Uitgebreide persoonlijke analyse – gericht op jouw voeding, leefstijl, doelen en hulpvraag
📄 Persoonlijk voeding- & leefstijlplan – afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagelijks leven
🥑 Persoonlijke voedingsrichtlijnen – praktische handvatten rondom maaltijden, eiwitten, tussendoortjes en zoveel mogelijk onbewerkte voeding
📊 Tussentijdse check-in – we bekijken hoe het gaat en sturen waar nodig bij
💌 4 weken WhatsApp/mailbegeleiding – voor vragen, feedback en ondersteuning tijdens het traject
🌿 Orthomoleculair supplementenadvies – wanneer passend, inclusief kortingscode
Veelgestelde vragen
Misschien zit je nog met een paar vragen voordat je begint – dat is heel normaal. Hier vind je heldere antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op!
Nee, ook als je cyclus onregelmatig is, net herstelt van hormonale anticonceptie of zelfs (tijdelijk) afwezig is, kun je starten. Juist dan is begeleiding waardevol.
Ja. Je kiest zelf of je de gesprekken online voert of liever live in Dirksland komt – wat bij jou past.
Nee, je kunt het abonnement ook los afnemen. Het traject biedt wél een mooie basis, maar is geen vereiste.
Ja, het abonnement is per maand opzegbaar. Je zit nergens aan vast.